วิธีการเลือกร้านรับซ่อมเครื่องจักรกลหนัก: ปัจจัยสำคัญที่ผู้ประกอบการต้องคำนึงถึง ในอุตสาหกรรมที่ต้องพึ่งพา เครื่องจักรกลหนัก เช่น การก่อสร้าง การทำเหมือง และการเกษตร เครื่องจักรที่ทำงานหนักย่อมมีการสึกหรอหรือเสียหายได้ตลอดเวลา การหาช่างซ่อมหรือร้านรับซ่อมที่มีความเชี่ยวชาญและเชื่อถือได้จึงเป็นสิ่งที่ผู้ประกอบการต้องคำนึงถึง เนื่องจากการหยุดทำงานของเครื่องจักรกลหนักอาจทำให้ธุรกิจสูญเสียรายได้และเวลาอย่างมหาศาล บทความนี้จะให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการเลือกร้านรับซ่อมเครื่องจักรกลหนักที่เหมาะสมสำหรับธุรกิจของคุณ เพื่อให้คุณสามารถดำเนินธุรกิจได้อย่างต่อเนื่องและมีประสิทธิภาพ 1. ความเชี่ยวชาญและประสบการณ์ในการซ่อมเครื่องจักรกลหนัก การซ่อมเครื่องจักรกลหนักต้องใช้ความเชี่ยวชาญเฉพาะด้าน ผู้ประกอบการควรเลือกร้านที่มีช่างผู้เชี่ยวชาญและมีประสบการณ์ในการซ่อมเครื่องจักรประเภทเดียวกับที่ใช้งาน ไม่ว่าจะเป็นรถตักดิน รถแบคโฮ หรือเครน เนื่องจากเครื่องจักรแต่ละประเภทมีระบบที่ซับซ้อนและต้องการการซ่อมแซมที่แตกต่างกัน ตรวจสอบประวัติการทำงานของร้าน: ควรสอบถามเกี่ยวกับประสบการณ์ของร้านว่ามีความเชี่ยวชาญในการซ่อมเครื่องจักรกลหนักประเภทใดบ้าง รวมถึงสอบถามว่าช่างมีความรู้เกี่ยวกับยี่ห้อหรือรุ่นของเครื่องจักรที่คุณใช้หรือไม่ 2. การจัดหาอะไหล่และชิ้นส่วนคุณภาพสูง อะไหล่และชิ้นส่วนที่ใช้ในการซ่อมเป็นปัจจัยที่สำคัญมาก การเลือกใช้ชิ้นส่วนคุณภาพต่ำอาจทำให้เครื่องจักรเสียหายได้อีกในอนาคต ร้านซ่อมที่ดีควรมีการจัดหาอะไหล่แท้จากผู้ผลิตหรืออะไหล่ที่มีคุณภาพดี เพื่อให้เครื่องจักรสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและยืดอายุการใช้งาน การรับประกันอะไหล่: เลือกร้านที่ให้การรับประกันชิ้นส่วนและอะไหล่ เพื่อให้คุณมั่นใจได้ว่าอะไหล่ที่ใช้มีคุณภาพและสามารถใช้งานได้ยาวนาน 3. การบริการนอกสถานที่และความรวดเร็วในการซ่อม เครื่องจักรกลหนักมักไม่สามารถขนย้ายไปยังร้านซ่อมได้ง่าย การเลือกร้านที่มีบริการซ่อมนอกสถานที่จึงเป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยลดเวลาหยุดทำงานของเครื่องจักร ร้านที่มีการตอบสนองรวดเร็วในการส่งช่างไปยังไซต์งานจะช่วยให้ธุรกิจของคุณไม่ต้องรอคอยนาน

เทคโนโลยีการบรรจุภัณฑ์อัจฉริยะ เพิ่มประสิทธิภาพทางธุรกิจและลดการสูญเสียต้นทุน และ 5 กิจการธุรกิจด้านบรรจุภัณฑ์ ธุรกิจในยุคปัจจุบันกำลังเผชิญกับความท้าทายในด้านการแข่งขัน การเลือกใช้ เทคโนโลยีการบรรจุภัณฑ์ จึงกลายเป็นยุทธศาสตร์สำคัญในการควบคุมประสิทธิภาพของธุรกิจ ไม่ว่าจะเป็นการลดการสูญเสียที่อาจเกิดขึ้น การเพิ่มความรวดเร็วและความแม่นยำในการบรรจุสินค้า ไปจนถึงการสร้างมาตรฐานที่ตอบโจทย์ความต้องการของตลาดที่ต้องการความทันสมัย ในบทความนี้เราจะมาสำรวจว่า เทคโนโลยีการบรรจุภัณฑ์อัจฉริยะ มีความสำคัญอย่างไรกับผู้ประกอบการ และการนำเทคโนโลยีนี้มาใช้จะช่วยพัฒนาและเสริมความแข็งแกร่งให้กับธุรกิจได้อย่างไร   เทคโนโลยีการบรรจุภัณฑ์อัจฉริยะคืออะไร? เทคโนโลยีการบรรจุภัณฑ์อัจฉริยะ (Smart Packaging Technology) คือการใช้ระบบอัตโนมัติและการควบคุมด้วยเทคโนโลยีสมัยใหม่ในการจัดการบรรจุภัณฑ์สินค้า ไม่ว่าจะเป็นสินค้าทางอุตสาหกรรม สินค้าอุปโภคบริโภค หรือสินค้าการเกษตร เทคโนโลยีนี้สามารถเพิ่มความรวดเร็วและลดข้อผิดพลาดในกระบวนการบรรจุได้อย่างชัดเจน ทำให้สินค้าได้รับการบรรจุอย่างถูกต้องและทันเวลา ตัวอย่างเทคโนโลยีการบรรจุภัณฑ์อัจฉริยะ ที่นิยมใช้ ได้แก่: ระบบการตรวจสอบแบบอัตโนมัติ: ใช้ตรวจสอบคุณภาพบรรจุภัณฑ์ได้แม่นยำ เช่น การตรวจการปิดผนึก การตรวจสอบขนาด และมาตรฐานของบรรจุภัณฑ์ (การกันความร้อน การป้องกันของเหลวไหลออก วัสดุบรรจุภัณฑ์) ระบบควบคุมน้ำหนัก: ควบคุมน้ำหนักบรรจุภัณฑ์ให้คงที่ ลดการสูญเสียจากการใส่สินค้ามากเกินหรือน้อยเกินไป หุ่นยนต์บรรจุภัณฑ์ (Robotic Packaging):ช่วยจัดเรียงสินค้าในบรรจุภัณฑ์ได้รวดเร็ว ลดการใช้แรงงานและทำให้กระบวนการมีประสิทธิภาพสูงขึ้นด้านการจัดการเวลา   การนำเทคโนโลยีการบรรจุภัณฑ์อัจฉริยะมาใช้ในธุรกิจ ผู้ประกอบการที่นำ เทคโนโลยีการบรรจุภัณฑ์อัจฉริยะ เข้ามาปรับใช้ในธุรกิจสามารถเห็นผลได้ทันทีในด้านของความเร็วและความแม่นยำ เทคโนโลยีเหล่านี้ช่วยปรับปรุงการจัดการบรรจุภัณฑ์ให้มีความเป็นระบบมากขึ้น ลดปัญหาที่อาจเกิดจากความผิดพลาดของแรงงาน และเพิ่มความสามารถในการจัดการปริมาณงานในระยะเวลาอันสั้น

SEO Content เพื่อผู้ประกอบการไทย: วิธีสร้างเนื้อหาเพื่อเพิ่มยอดขายออนไลน์ ในยุคดิจิทัลที่ธุรกิจออนไลน์เติบโตอย่างรวดเร็ว การทำ SEO Content หรือการสร้างเนื้อหาที่ตอบโจทย์การค้นหาบน Google ได้กลายเป็นเครื่องมือสำคัญในการดึงดูดลูกค้าใหม่และเพิ่มยอดขายออนไลน์ สำหรับผู้ประกอบการไทย การเข้าใจวิธีการสร้างเนื้อหาที่ดีจะช่วยให้ธุรกิจของคุณมีโอกาสติดอันดับสูงในการค้นหาบน Google และช่วยขยายโอกาสทางธุรกิจได้มากขึ้น SEO Content คืออะไร? SEO Content คือเนื้อหาที่ถูกออกแบบมาให้สอดคล้องกับคำค้นหาของลูกค้าใน Google การใช้คำที่ตรงกับความต้องการของกลุ่มเป้าหมายและการเขียนเนื้อหาที่ตอบโจทย์พวกเขา จะช่วยให้เว็บไซต์ของคุณมีโอกาสปรากฏในลำดับต้นๆ ของผลการค้นหา ซึ่งเป็นปัจจัยที่ช่วยเพิ่มยอดขายและความน่าเชื่อถือของธุรกิจได้อย่างมาก   1. รู้จักกลุ่มเป้าหมายและเลือกคำค้นหาที่ใช่ ขั้นตอนแรกในการสร้าง SEO Content คือการเข้าใจกลุ่มเป้าหมายของคุณ พวกเขากำลังมองหาอะไร? ปัญหาหรือความต้องการของพวกเขาคืออะไร? จากนั้นจึงเลือกใช้คำค้นหาที่สอดคล้องกับสิ่งที่พวกเขาต้องการ เช่น ชื่อสินค้าที่คุณขาย หรือปัญหาที่พวกเขาต้องการแก้ไข 

นวัตกรรมเคมีภัณฑ์ในอุตสาหกรรมและธุรกิจไทย พร้อม 5 กิจการธุรกิจด้านเคมีภัณฑ์ ปฎิเสธไม่ได้เลยว่าปัจจุบันมีการใช้เคมีภัณฑ์ในชีวิตประจำวันและธุรกิจในอุตสาหกรรมต่างๆมากขึ้น การพัฒนาเพื่อนำ นวัตกรรมเคมีภัณฑ์ มาใช้ มีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งในการขับเคลื่อนความก้าวหน้าและความยั่งยืน ธุรกิจต่าง ๆ ในประเทศไทยเริ่มให้ความสำคัญกับการใช้เคมีภัณฑ์ที่มีมาตรฐานสากล ไม่ว่าจะเป็นในอุตสาหกรรมการผลิต การก่อสร้าง หรือการเกษตร เพื่อเพิ่มขีดความสามารถในการแข่งขัน ลดการใช้พลังงานและวัสดุสิ้นเปลือง และตอบสนองความต้องการของลูกค้าที่หันมาใส่ใจสิ่งแวดล้อมมากขึ้น ในบทความนี้เราจะมาสำรวจว่า นวัตกรรมเคมีภัณฑ์ ช่วยพัฒนาอุตสาหกรรมไทยอย่างไร และแนะนำธุรกิจด้านเคมีภัณฑ์ที่มีบทบาทในการผลักดันความยั่งยืนของอุตสาหกรรมไทย ในบทความนี้เราจะมาสำรวจว่า นวัตกรรมเคมีภัณฑ์ ช่วยพัฒนาอุตสาหกรรมไทยอย่างไร และแนะนำธุรกิจด้านเคมีภัณฑ์ที่มีบทบาทในการผลักดันความยั่งยืนของอุตสาหกรรมไทย   นวัตกรรมเคมีภัณฑ์คืออะไร? นวัตกรรมเคมีภัณฑ์ คือการนำเทคโนโลยีและการวิจัยที่ทันสมัยมาประยุกต์ใช้ในการผลิตสารเคมีหรือผลิตภัณฑ์เคมี เพื่อให้ได้สารเคมีที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น ปลอดภัยมากขึ้น ทนทานกว่าเดิม หรือมีคุณสมบัติที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม ตัวอย่างของ นวัตกรรมเคมีภัณฑ์ ที่เห็นได้ชัดในปัจจุบัน ได้แก่:    •    สารหล่อลื่นและสารเคลือบอัจฉริยะ: พัฒนาขึ้นเพื่อช่วยลดการสึกหรอและป้องกันการกัดกร่อนของเครื่องจักรในภาคอุตสาหกรรม เพิ่มความทนทานและลดความเสียหายที่เกิดจากการใช้งานหนัก    •    เคมีภัณฑ์จากพืช: สารเคมีที่ผลิตจากพืชธรรมชาติแทนการใช้สารเคมีที่สังเคราะห์จากปิโตรเลียม เพื่อลดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมและตอบโจทย์การดำเนินธุรกิจที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม    •    สารทำความสะอาดที่ย่อยสลายได้: พัฒนาขึ้นเพื่อใช้ในกระบวนการทำความสะอาดอุตสาหกรรมต่างๆ โดยไม่ทิ้งสารพิษหรือมลพิษที่เป็นอันตรายต่อสิ่งแวดล้อม

วัสดุที่ใช้ในอุตสาหกรรม: หัวใจสำคัญของการผลิตในธุรกิจ SME สำหรับธุรกิจ SME ในภาคการผลิต การเลือกใช้ วัสดุในอุตสาหกรรม เป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อ ประสิทธิภาพการผลิต ต้นทุน และกำไร การจัดหาวัสดุที่มีคุณภาพในราคาที่เหมาะสม รวมถึงการบริหารจัดการวัสดุเหล่านั้นอย่างมีประสิทธิภาพ จะช่วยให้ธุรกิจสามารถแข่งขันได้ในตลาดที่มีการแข่งขันสูงและสร้างโอกาสในการเติบโตอย่างยั่งยืน บทความนี้จะพาคุณไปสำรวจประเภทของวัสดุที่สำคัญในอุตสาหกรรมการผลิต และวิธีการบริหารจัดการวัสดุเพื่อให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับธุรกิจ SME ในประเทศไทย 1. วัตถุดิบสำหรับการผลิต: ปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อคุณภาพสินค้า วัตถุดิบหลัก เป็นปัจจัยที่กำหนดคุณภาพและต้นทุนการผลิตโดยตรง วัตถุดิบที่ใช้ในอุตสาหกรรมการผลิตอาจแบ่งออกได้เป็นหลายประเภท เช่น: เหล็กและโลหะ: วัสดุที่ใช้ในการผลิตสินค้าที่ต้องการความแข็งแรง เช่น เครื่องจักร, อุปกรณ์การเกษตร หรืออุตสาหกรรมก่อสร้าง พลาสติก: วัสดุที่ได้รับความนิยมในอุตสาหกรรมหลายประเภท เช่น บรรจุภัณฑ์, อุปกรณ์ไฟฟ้า, ชิ้นส่วนยานยนต์ เนื่องจากมีความยืดหยุ่นและน้ำหนักเบา วัสดุเคมี: ใช้ในอุตสาหกรรมการผลิตสินค้าที่ต้องการคุณภาพเฉพาะทาง เช่น สี, กาว หรือผลิตภัณฑ์สารเคมีต่าง ๆ การบริหารจัดการวัตถุดิบ: การจัดหาวัตถุดิบที่มีคุณภาพ: ธุรกิจ SME ควรมีเครือข่าย ซัพพลายเออร์ ที่น่าเชื่อถือและทำการเปรียบเทียบราคาอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ได้วัตถุดิบคุณภาพดีในราคาที่แข่งขันได้ การจัดการสต็อก: ใช้ระบบบริหารจัดการสต็อกที่มีประสิทธิภาพ เช่น การใช้ ซอฟต์แวร์จัดการสต็อกแบบเรียลไทม์ จะช่วยลดการเสียหายจากการเก็บสินค้ามากเกินไป 2. วัสดุสิ้นเปลืองในการผลิต: ลดต้นทุนและการใช้ทรัพยากร วัสดุสิ้นเปลือง คือวัสดุที่ใช้แล้วหมดไปและต้องเปลี่ยนใหม่อยู่เสมอ วัสดุเหล่านี้มีบทบาทสำคัญในการรักษาคุณภาพของกระบวนการผลิต เช่น:

เปรียบเทียบ Online Catalog บน social media และ Website: อะไรเหมาะกับธุรกิจของคุณ? ในยุคดิจิทัลที่การตลาดออนไลน์เติบโตอย่างรวดเร็ว Online Catalog กลายเป็นเครื่องมือสำคัญที่ช่วยให้ธุรกิจนำเสนอสินค้าและบริการต่อกลุ่มเป้าหมายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ว่าจะเป็นการสร้างโอกาสทางธุรกิจใหม่ๆ หรือการเพิ่มยอดขาย การมี Online Catalog เป็นวิธีที่สะดวกและทันสมัย โดยเฉพาะสำหรับธุรกิจ SME ที่ต้องการขยายการเข้าถึงลูกค้า เมื่อต้องเลือกว่าจะสร้าง Online Catalog บน Social Media หรือ Website ของธุรกิจ เจ้าของธุรกิจมักพบว่าทั้งสองรูปแบบมีข้อดีและข้อเสียที่แตกต่างกัน มาดูกันว่าแต่ละแพลตฟอร์มมีผลต่อธุรกิจอย่างไร เพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าแบบใดเหมาะกับความต้องการของคุณที่สุด Online Catalog บน social media ข้อดี: การเข้าถึงลูกค้ากว้างขวาง: แพลตฟอร์มอย่าง Facebook, Instagram และ LINE มีผู้ใช้งานจำนวนมาก ทำให้ธุรกิจสามารถเข้าถึงลูกค้าได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ยังมีเครื่องมือที่ช่วยเจาะจงกลุ่มเป้าหมาย เช่น การทำโฆษณาแบบเจาะจงกลุ่มผู้ใช้ ความสะดวกในการจัดการ: การอัพเดตหรือเพิ่มสินค้าบน Social Media ทำได้ง่าย โดยไม่ต้องใช้ความรู้ทางเทคนิคมากมาย ผู้ประกอบการสามารถจัดการด้วยตัวเองได้อย่างรวดเร็ว การปฏิสัมพันธ์กับลูกค้า: คุณสามารถสื่อสารกับลูกค้าได้โดยตรงผ่าน คอมเมนท์, ข้อความส่วนตัว หรือการตอบคำถามต่างๆ ช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและบริการหลังการขายที่มีคุณภาพ ข้อเสีย: การควบคุมที่จำกัด: การใช้งานบน Social Media ขึ้นอยู่กับนโยบายและอัลกอริทึมที่อาจเปลี่ยนแปลง ซึ่งส่งผลกระทบต่อการเข้าถึงโพสต์ของธุรกิจ การจัดเรียงสินค้าที่ยาก: การแสดงสินค้าในปริมาณมากหรือสินค้าที่มีรายละเอียดเยอะบน Social Media อาจไม่สะดวกเท่าที่ควร การออกแบบที่จำกัด: การออกแบบ Online Catalog บน Social Media อาจไม่สามารถสะท้อนภาพลักษณ์ของแบรนด์ได้อย่างเต็มที่ เนื่องจากข้อจำกัดด้านการออกแบบของแพลตฟอร์ม Online Catalog บน Website ของธุรกิจ ข้อดี:

ปรับตัวเข้าสู่ตลาดเกษตรอินทรีย์และสินค้าสุขภาพ: โอกาสสำหรับ SME ไทยในยุคที่ผู้บริโภคใส่ใจสุขภาพ ในปัจจุบันที่ผู้บริโภคให้ความสำคัญกับ สุขภาพ และ สิ่งแวดล้อม มากขึ้น สินค้าเกษตรอินทรีย์ และสินค้าที่เป็นมิตรต่อสุขภาพ กลายเป็นกลุ่มผลิตภัณฑ์ที่มีความต้องการสูง ทั้งในตลาดภายในประเทศและต่างประเทศ การปรับตัวเข้าสู่ตลาดเหล่านี้เป็นโอกาสสำคัญที่ไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มศักยภาพทางธุรกิจให้กับผู้ประกอบการ SME แต่ยังสร้างความยั่งยืนให้กับธุรกิจในระยะยาว ทำไมตลาดสินค้าเกษตรอินทรีย์และสินค้าสุขภาพจึงเติบโต? การเติบโตของตลาดสินค้าเกษตรอินทรีย์ และสินค้าสุขภาพในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ได้รับแรงสนับสนุนจากปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้ผู้บริโภคเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการบริโภค:    •    การใส่ใจในสุขภาพ: ผู้บริโภคมองหาผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ เช่น ผักและผลไม้ที่ปลอดจากสารเคมี สินค้าที่ไม่มีสารกันบูด หรือผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ    •    การเพิ่มขึ้นของโรคเรื้อรัง: ปัญหาสุขภาพ เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจ ส่งผลให้ผู้บริโภคหันมาเลือกสินค้าที่ปลอดภัยต่อสุขภาพในระยะยาว    •    การรักษาสิ่งแวดล้อม: ผู้บริโภคตระหนักถึงผลกระทบของ การเกษตรที่ใช้สารเคมี ต่อสิ่งแวดล้อม เช่น การปนเปื้อนในดินและน้ำ ทำให้สินค้าที่ผลิตอย่างยั่งยืนได้รับความนิยมเพิ่มขึ้น

ทำไมธุรกิจของคุณจึงไม่ควรมองข้ามความปลอดภัยทางไซเบอร์ ความปลอดภัยทางไซเบอร์ (Cybersecurity) เป็นหัวใจสำคัญสำหรับธุรกิจ SME ในประเทศไทย ยิ่งในยุคดิจิทัลที่การใช้ข้อมูลธุรกิจและข้อมูลส่วนบุคคลมีบทบาทมากขึ้น ธุรกิจทุกขนาดจึงต้องให้ความสำคัญกับการป้องกัน ภัยคุกคามทางไซเบอร์ เช่น การขโมยข้อมูล, การโจมตีด้วย มัลแวร์ (Malware) หรือ แรนซัมแวร์ (Ransomware) ที่สามารถส่งผลกระทบทางธุรกิจได้อย่างรุนแรง มาดูกันว่าอะไรคือความท้าทายหลักในการรักษาความปลอดภัยของข้อมูล และเหตุใดธุรกิจ SME ไทยจึงควรตระหนักถึงความสำคัญนี้:

เตรียมตัวอย่างไรกับเทศกาลกินเจ 2567 เข้าสู่ช่วงเทศกาลกินเจของทุกปี ซึ่งจะตรงกับวันขึ้น 1 ค่ำ ถึง 9 ค่ำ เดือน 9 ตามปฏิทินจีน ตรงกับเดือน 11 หรือเดือนตุลาคมของไทย ตามปฏิทินสากล รวมเป็นเวลาทั้งสิ้น 9 วัน 9 คืน ซึ่งในปีนี้ตรงกับวันที่ 3-11 ตุลาคม 2567 รวมเป็นเวลา 9 วัน โดยบางท่านอาจจะล้างท้องในมื้อเย็นของวันที่ 2 ตุลาคม 2567 ซึ่งเรามาทำความเข้าใจเกี่ยวกับการกินเจ คำว่า “เจ” ในภาษาจีนทางพระพุทธศาสนา หมายถึง “อุโบสถ หรือการรักษาศีล 8” ของศาสนาพุทธนิกายมหายาน ที่จะมีการรักษาอุโบสถศีล ไม่บริโภคอะไรหลังเที่ยงวันตามหลักศีล 8 ข้อ และไม่บริโภคเนื้อสัตว์ เพื่อเป็นการไม่เบียดเบียนสิ่งมีชีวิต ช่วงหลังจึงเรียกคนที่ไม่กินเนื้อสัตว์ว่า “กินเจ” ไปด้วย แต่ถึงกระนั้นการกินเจไม่ใช่เพียงแต่งดเนื้อสัตว์ อาหาร และเครื่องปรุงที่มีส่วนประกอบของเนื้อสัตว์ แต่ยังรวมถึงการรักษาศีล ประพฤติตัวเป็นคนดีทั้งกาย วาจา ใจ ธรรมเนียมปฎิบัติของเทศกาลกินเจ 1. งดเว้นการบริโภคเนื้อสัตว์ นม เนย และน้ำมันที่มาจากสัตว์ทุกชนิด 2. งดเว้นผักที่มีกลิ่นแรงเช่น ผักชี กระเทียม หัวหอม ต้นหอม กุยช่าย เพราะถือว่าเป็นสิ่งกระตุ้นอารมณ์ 3. ทำจิตใจให้สงบ สำรวมกาย วาจา 4. ถือศีล 5 นุ่งขาวห่มขาว 5.ไม่พูดจาหยาบคาย <img alt="เตรียมตัวอย่างไรกับเทศกาลกินเจ 2567" class="img-responsive" data-entity-type="file" data-entity-uuid="-" src="/sites/storage/files/users/staff/blog/lifestyle/เทศกาลกินเจ.png" title="เตรียมตัวอย่างไรกับเทศกาลกินเจ 2567" width="1200" /> เทศกาลกินเจกินอะไรได้บ้าง 1. คาร์โบไฮเดรตที่ทำจากพืช 2. โปรตีนเกษตร (โปรตีนจากพืช) 3. ไขมันเกษตร (ไขมันจากพืช) 4. เครื่องปรุงรสเจ 5. ผักและผลไม้ ที่มา https://www.sanook.com/health/1429/ ,&nbsp;https://www.pptvhd36.com/news